『丟掉50樣東西，找回100分人生』讀後感

丟掉50樣東西，找回100分人生
Throw Out Fifty Things：Clear the Clutter, Find Your Life

蓋兒．布蘭克

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『丟掉、丟掉，只要丟掉50樣東西，就能找回100分的人生』，聽起來多令人感到振奮與鼓舞，唯一的疑問是真的有用嗎？稍微靜下心想想，有些東西（回憶）當你再看見它或想起它時，它是否會影響你的情緒，讓你鬱悶或煩躁？如果答案是肯定，那就下定決心，把它丟了吧，那你的內心必定會有某些層面的改變，讓你以更積極樂觀的方式來看待人生。

人們總是在有意或無意間保留了些實質的或無形的東西，有些東西可以為我們帶來愉悅或美好的回憶，而有些東西則是讓我們感到沉重或悲傷，作者『蓋兒．布蘭克』就是要大家丟棄這些讓你感到負面的東西，以改變你的人生。在本書中，作者以自身為例子，敘述其所決定丟掉的50樣東西及理由為何，你只要在閱讀中跟隨作者的腳步，決定你所要丟棄的東西，這些丟棄的過程將能有助於你釐清與規劃人生的目標。

執行到最後你會發現，這些丟掉的東西，實質是與我們的內心與情緒相牽連，有些是我們逃避不願面對的事情，而有些卻是我們緊抓不放，不願承認已事過境遷的事務，我們不時讓這些想法與情緒禁錮我們的心靈與身體，以至於無法以正面的思考或態度去經營我們的未來與人生。決定丟掉有形的物品或無形的情緒，其實重點在於肯去面對，承認這些事物的影響，然後選擇改變它們，讓人生朝向我們認為更好的方向前進。

或許念舊是人的天性，但若保留的是令人悲痛或不堪的記憶，那就試著丟掉吧，或許做起來很難，或許你就像我一般，連要丟掉不成對的襪子，都要考慮半天，試想著如果有一天有另一雙襪子也不成對時，那就剛好可再配對成雙的話，相信我過沒多久，你就會把那該死的單隻襪子忘記放在哪或藏在哪。有形的東西，眼睛一閉就可以丟掉了，但無形的東西，就算你在腦海或心中，決定不下萬次要把它丟棄或忘記，它有時還是會偷偷的出現並困擾著你，不過沒關係，你曾經把它給丟掉過，這次它再出現，你一定也有能力和辦法，再次把它丟掉，因為你知道該如何面對它。

丟掉、丟掉，把負面的東西通通丟掉，就像作者所言的，『這有什麼難的？不過是丟東西』，試著去丟掉讓你煩惱與不悅的事，剛開始或許很難抉擇，但慢慢你就會上手，並感受過程中所給予你的衝擊與回饋。

圖片來源：博客來書籍館

『酋長大人的星光大道』讀後感

  

『酋長大人的星光大道』
  給自己30歲的禮物，到迦納去當行銷志工
 
  好端端著

  開啟文化出版 

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某日在噗浪上，有個「從南崁溪到幾內亞灣」的介紹噗，吸引了我的好奇與注意，透過對該篇部落格文章的閱讀，當下讓我感覺到好端端﹝本書的作者﹞的勇氣，同時也對我沉悶的工作情緒帶來些朝氣與鼓舞，從此定期收看好端端的部落格也成為我的例行性工作。

『酋長大人的星光大道』，是本書作者好端端，為了改變生活的現狀與突破自我，毅然辭去竹科的工作，一個人去迦納從事志工旅行，並在當地的Adstyle廣告公司作為期一個月的行銷志工。書中的內容除了針對迦納的地理景觀及風俗民情作介紹外，最重要的還是好端端這一個月的行銷志工服務歷程。

好端端透過參與廣告公司的企劃案，將本身的行銷專業及經驗，與該廣告公司的員工進行分享與交流，進而更激發自身的創意及企劃潛能，書中以生動的圖文方式紀錄了這些企劃案的企劃過程和內容。

閱讀是一件愉悅的事，尤其是能在閱讀的過程中，獲得某些啟發或力量。閱讀本書除了讓我感受到作者的勇氣，和她想在當地作些什麼的精神外，也讓我對志工旅行的本質及案件的企劃，有初步的瞭解與認知，書的編排及內容，以類似圖文漫畫的方式呈現，生動也富含層次，非常推薦給各位閱讀本書。

圖片來源：博客來書籍館

『這輩子，只能這樣嗎？』讀後感

   『這輩子，只能這樣嗎？』

     肯尼斯．克利斯汀著

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你曾想過改變自己嗎，讓自己的生命變得更有意義，或是提升生活的品質，每個人應該都曾有過這樣的念頭，或懷有自己自身的夢想，但人類的生理和心理是很特別，雖然我們明確知道改變是對我們有益，但意識卻會不時閃過抗拒的念頭，說服我們放棄改變，就像天使與惡魔分別在你耳邊呢喃，此時就端看你改變的意志有多強烈。

本書的主題為在探討自我設限的高潛質族群，內容列舉了低成就高潛質族群的人格特質、自我挫敗及抑制潛能的行為模式，並提供一項精進的計畫，包含了15項任務，用以協助該族群改變自我並達成夢想。作者以臨床的實例及易懂的敘述，闡述書中的內容，未有艱澀難懂的理論或語句，讓人閱讀起來，感覺不至沉重與枯燥。

對於改變或精進，作者特別強調計畫和時間的重要，唯有適切的計畫才能不致背離方向，尊重時間才能有效率的達成目標，作者在書中也並非一昧提出改變所能夠帶來的成功和益處，相對的也表明改變會帶來某些狀況或問題，請改變者必須作好面對的準備與心態的調整，作者此種兼顧一體兩面的思考與實際的考量，是讓我覺得公正與欣賞的地方。本書的內容很札實與豐富，想要改變自己，但卻苦無方法的人，推薦閱讀本書，可透過書中循序漸進的任務，達到改善積習的效果。

改變不能僅是口頭說說或心中所想，改變必須是身體力行並要能堅持到底，過程或許會充滿猶疑或者感到些微痛苦，初期的成效也可能不彰，但透過不斷的努力與堅持，最終一定能有所收穫，並達到自我成長。今年我也必須為自己訂下目標，善加利用時間，期許自己能有所轉變並自我成長。上帝讓每個人都擁有獨特的特質，問題只是你發掘與善加利用了沒。

圖片來源：博客來書籍館

『推力 Nudge』讀後感

『推力 Nudge』是由「理查．塞勒(Richard H. Thaler)」和「凱斯．桑思坦(Cass R. Sunstein)」兩位教授合著，若你以為是教授所寫的書，會很沉悶或充滿學理，那你可就大錯特錯了，也犯了本書一開頭所談的偏見與謬誤。那什麼是推力 ，「推力：不是強迫，不是硬性規定，而是一種輕推的力量，能幫助我們做出更好的決定。只要選擇的架構經過良好的設計，就可以產生對我們有利的推力，同時又不會損害個人的選擇自由。」

舉個書中簡單的例子，阿姆斯特丹機場透過便池蒼蠅貼紙的設計，讓男士在如廁時的溢出情形減少百分之八十，便池蒼蠅貼紙就是一種推力，不強迫也非硬性規定，但卻讓男士在如廁時的能不經大腦思考的對準便斗，並減少髒亂的製造。但推力只有這樣嗎，那可不，推力的適用範圍可小至個人大至整個世界(全球)，個人方面，例如我們可以透過與人打賭的方式﹝最好是有實質的賭金﹞，來達到我們所訂下的目標或必須完成的工作；全球方面，例如各國可透過相關的協議機制與措施，用以保護地球的環境。

本書開頭先對一般人類的心理特質及社會行為進行介紹，透過對這些特質及行為的瞭解，才引述出為何需要推力，第二部的「金錢」及第三部的「社會」則是以推力的相關實例，說明如何以良好的選擇設計，增進人民的利益及福祉，例如有關退休金儲蓄的「明日存更多計畫」、民眾保健的「處方藥計畫」、拯救人命的「提高器官捐贈率」方式等等。上述實例中，有些只需要透過預設值的改變或改進，就能有輕推的作用，提升原有的目標成效。第四部內容則是作者提出推力的一些延伸運用與針對反對者的意見進行說明。在此，只是針對書中的內容進行很簡單的介紹，個人認為這是一本值得政府、企業及個人閱讀的書籍。

本書的另一項重要的觀點，是闡述何謂『自由家長制』，自由家長制運用於政府時，是指政府有時為了維持公眾的利益或照顧弱勢團體，必須實行相關的政策或措施，但自由家長制最重要的精神，是讓民眾保有選擇的權力，而非強破迫性或硬性規定。政府在擬定相關政策若能以民眾的權益為出發點，少以政治目的為考量，或許這就是民眾最大的福祉。

『enough 夠了』讀後感

約翰．伯格是先鋒基金集團的創辦人，也是第一檔指數型共同基金的發起人，他的成就和貢獻就不需由我贅述。『夠了』是伯格先生以多年累積的演講稿為素材所編寫而成的，投資大師在本書並不是教導讀者如何賺大錢，而是從『金錢』、『經營』、『人生』等層面，來闡述什麼是『夠了』。

當金融業以本身獲利為出發點時，投資人的權益勢必會受到某種程度的犧牲。去年金融風暴爆發前，有多少投資人因為「信任」理財專員的建議，而將畢生大部份的積蓄都用於投資，最後的下場我們應當還未遺忘，當慘賠的投資人在電視上控訴理財專員是如果欺瞞他們，你我心裡都很明白，雙方簽訂的投資契約才是關鍵，但不幸的是訂定契約遊戲規則的人，就是金融公司。

投資是一門專業，所以一般投資人有賴專業人士給予我們建議或委託其代為操作，但金融公司卻顯少給予投資人簡單的建議，反而不斷推出複雜且讓人難懂的金融商品，並以高報酬為誘餌以吸引投資大眾，會捨棄簡單的投資方法，是因為複雜的金融商品可讓金融公司收取高額的費用，但投資人卻得承受大部份的風險。

當企業的領導人只關心公司的股價而不再是獲利的成長率，企業也只好走向衰敗的一途。企業的領導人收取不成比例的薪酬，就算因經營問題而遭董事會開除，他們通常都還能領得一筆可觀的離職金，但承擔風險的則是企業的底層員工，他們所面臨的則是攸關基本生存的問題。

『夠了』是柏格在本書中所提倡的重要精神，企業和金融必須負起「道德」上的責任，個人則是必須追求「品格」的涵養，人生的意義和成功的定義為何，柏格在書中也有他的一番見解，他是一位事業有成的創業家，也是位慈善家，他期使成功的人們，能夠多援助世界和社會上的弱勢團體，並發揮他們的影響力讓更多人投入。

柏格先生被人尊稱為基金大師，他的投資方法很簡單，也幫助大多數投資人賺取財富，他自身追求的不是大批金錢的累積，而是價值觀的建立，這本書的內容豐富也具啟發性，如果你只是想知道如何賺大錢，這本書不適合你，若是想知道金錢和人生的價值，非常推薦給各位閱讀。

『讀書別靠意志力』讀後感

這是一本講求提升學習能力的書籍，書中不僅提供某些學習技巧以增進學習效率外，更吸引我也很獨特的地方是作者以科學的角度和研究，闡述人類在學習時會遭遇的一些問題，例如對新知識學習的排斥感是如何產生的、壓力對大腦運作的影響、以及眼球轉動和腦部運作關係等等。

在這資訊豐富且氾濫的時代，我們總是希望能夠快速且有效的學習，以增進自我的知識或提升競爭力，這本書正好提供了實現這些期望的途徑和方法，當然有再好的學習技巧可供仿效，還是得靠後續不斷的練習，才能有顯著的成效。

書中的架構分為四項主軸，分別為『資訊的瀏覽』、『資訊的處理』、『資訊的儲存』以及『資訊的取出與運用』，作者並據此歸納出一套的學習流程，以期能解決讀者在學習上的困境或增進知識吸收的效率，是一本非常務實的書籍。

承如我在先前所説的，本書最吸引我的特點，是作者針對這些學習方法，所提出的科學角度說明和研究報告佐證，很具有說服讀者的能力以及彰顯作者的考究。最近我也希望能透過不斷的閱讀和學習，來突破自我能力的侷限，或許起頭的成效有限，但透過慢慢的累積，或許也能對自己的思維和能力，產生一些衝擊和助益，讓自己更成長。

『你拿什麼定義自己』讀後感

『你拿什麼定義自己』是由管理大師查爾斯‧韓第以『自己』為出發點所書寫而成，書的內容貼近常人的生活，無艱深的管理學知識，但卻引人省思。我們多數人都會經歷求學、工作、結婚、教育小孩及面臨死亡等人生階段，韓第藉由敘述自身的體驗及看法，進而觸發讀者的思考，並讓我們再次認識自己。韓第在書中毫不掩飾自己曾犯的過失或有過錯誤的抉擇，但當他發現有些生活不是他所想要的時候，他也能勇於放棄原先所擁有的頭銜和薪酬，試著去作改變並追求自己內心所想的生活。韓第很幸運地擁有一個支持並瞭解他的妻子，他的妻子總是在他面臨抉擇時，鼓勵他嘗試改變並給予他所需的幫助，書中也可常見韓第對妻子的感激和欣賞。

你認識你自己嗎，書中有一句話讓我很有共鳴，『認識自己是一件困難的事，但接受自己也是一件困難的事』，大多數的期間我們為別人的期待而活著，害怕改變會讓我們失去所擁有的一切，所以我們不願意傾聽自己內心的想法，並試圖尋找很多的藉口來掩飾我們的怯懦和不安，我們寧願被舒適的監獄禁錮我們的身心，也不願意去面對廣闊但卻藏有危機的未知世界。但選擇改變，並不是抱著頭往前衝，韓第在決定改變時是有計畫性的，並非是一時興起或衝動，改變惟有透過全盤性的考量和規畫，才不致在面臨困難時就馬上縮手或放棄。

『思考』和『道德』是本書作者，最想傳達給讀者的意念，透過思考我們才能瞭解問題的本質，或許在某些問題當下，我們可能會作不適當的抉擇和行動，但隨著時間的省思，我們可以讓自己不再犯同樣的錯誤，透過思考也可以讓我們認識自己，並試著接受自己。道德則是讓社會變的更美好更善良的途逕，企業或個人若能以道德為主要思考，將能避免過度的貪婪和自私，讓社會變的不同。

這是很棒的一本書，讀起來很輕鬆，隨著韓第書中的腳步，你漸漸會發現自己正在思考，並在認識自己，惟有認識自己和接受自己才能盡情發揮自己身的能力和改善自身的缺點，忙祿的你，試著開始行動吧。